Nie ma nic niepokojącego w tym, że dziecko w pewnym wieku odmawia próbowania nowych potraw. Małe dzieci, w wieku 2-5 lat, spożywają niechętnie nowe pokarmy i potrawy. To normalny etap w rozwoju dziecka. Najczęściej dzieci odmawiają jedzenia warzyw i owoców, mięsa oraz produktów mlecznych.

Jedzenie tych owoców przyczynia się do mniejszego wchłaniania glukozy. Nie poleca się częstego jedzenia owoców, po których następuje znaczny wyrzut insuliny. Do takich owoców zalicza się banany. Według najnowszych badań zawarty w jabłkach cukier (fruktoza) niekorzystnie wpływa na nasz układ krążenia. Powstałe z fruktozy

Gry interaktywne dla dziecka. Światem gier dla dzieci zawładnęły nowoczesne gry interaktywne. Wybierane są przez maluchy w różnym wieku, w tym oczywiście przez pięciolatki. Gry interaktywne, które dźwięczą, świecą, mówią, wymuszają pewnego rodzaju aktywność dzieci. Wpływają na zmysły i zachęcają do kreatywnej zabawy.

Mięso w diecie powinno pojawiać się nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Ryby natomiast zaleca się spożywać 2 razy w tygodniu. Są one źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 (tłuste ryby morskie), witamin B12, A i D oraz fosforu (np. makrela) i jodu. Ryby jedzone z ościami, jak sardynki, dostarczają także dobrze przyswajalnego

Podczas zwykłych zabaw z dzieckiem, takich jak na przykład zabawa w chowanego, jako nagrodę dla zwycięzcy możesz zaproponować pyszny i słodki owoc. Maluch w ten sposób będzie łączył zdrowe przekąski z miłymi chwilami zabawy oraz właśnie z nagrodą. To powinno zachęcić go do jedzenia owoców także w innych okolicznościach.

DSqX77.

ovsz8rn3wh.pages.dev/12

ovsz8rn3wh.pages.dev/47

ovsz8rn3wh.pages.dev/351

ovsz8rn3wh.pages.dev/14

ovsz8rn3wh.pages.dev/303

ovsz8rn3wh.pages.dev/150

ovsz8rn3wh.pages.dev/191

ovsz8rn3wh.pages.dev/205

ovsz8rn3wh.pages.dev/155

jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców